ENDOMETRIOZA. Warsztat Wsparcia Psychicznego on-line
ENDOMETRIOZA. Warsztat Wsparcia Psychicznego on-line
319,00 zł
Dostępne terminy:
12.10.2026
Godziny: 17.00-20.00
Miejsce: platforma Google meet
Brak w magazynie
Warsztat prowadzi:
Małgorzata Orzeł
Certyfikowana Psychoterapeutka Poznawczo-Behawioralna
Psycholożka
Psychoonkolożka
Psychoterapeutka Par
Specjalizacja: Endometrioza, Niepłodność, PCOS, Rak piersi, Nowotwory ginekologiczne, Zaburzenia Nastroju, Zaburzenia Lękowe, Psychosomatyka i Somatopsychika
Odkryj siłę wsparcia i zrozumienia!
Już wkrótce nasz warsztaty online.
Psychoterapeutyczne podejście, psychologiczne rozumienie i szeroko pojęte wsparcie w endometriozie.
Nasze spotkanie jest kameralne, pełne wiedzy, zrozumienia, odpowiedzi na Twoje pytania i rozmowy o tym jak najlepiej rozumieć zależności między ciałem a emocjami, stylem postrzegania a zamartwianiem i przeżuwaniem dyskomfortu, trudnościami w regeneracji a przewlekłym zmęczeniem...
Wychodząc naprzeciw zagubieniu i poczuciu utraty kontroli będziemy budować indywidualne strategie samopomocy...
Plan Warsztatów Wsparcia:
🌿 „Nie jesteś sama, jest nas tu wiele…”
Konsekwencje endometriozy w moim życiu
– autorefleksja i wymiana doświadczeń
*odniesienie do konsekwencji somatycznych i psychicznych
Czego najbardziej teraz potrzebuję? - Wasze oczekiwania
🌿Zależności somatopsychiczne – konsolidacja wiedzy o najważniejszych mechanizmach, które warto znać, żeby umieć sobie pomóc
* Znaczenie układu hormonalnego, immunologicznego i nerwowego względem objawów endometriozy
– ból, stan zapalny i neuroprzekaźniki
* Przewlekły stres i jego wpływ na ciało
🌿Konsekwencje psychiczne endometriozy – główne obciążenia psychiczne i ich zależności z ciałem – błędne koła problemów (psychosomatyka)
🌿Już rozumiem, ale co mogę zrobić?
– omówienie konkretnych strategii radzenia sobie w życiu codziennym
* regulacja emocji (złość, smutek, lęk, poczucie wstydu, winy, itp.)
* jak sobie radzić, gdy boli? - główne zasady pomocowe
* techniki radzenia sobie z negatywnymi myślami i przekonaniami (przeżuwanie dyskomfortu jako destabilizator)
* stabilizatory dnia codziennego, czyli co realnie ma znaczenie (małe działania – wielkie zmiany)
- techniki do wykorzystania w codziennym życiu, plan działania, wymiana doświadczeń
🌿Co dla mnie ważne? Czyli wsparciowe rozmowy przy herbatce - o relacjach, komunikacji, stawianiu granic i innych...
Dlaczego warto?
- Spotkasz się z kobietami, które przeżywają to samo
- Poznasz specjalistyczną wiedzę, która ułatwi Ci funkcjonowanie w obliczu choroby
- Zrozumiesz zależności między ciałem a psychiką oraz przewlekłym bólem a psychiką
- Nauczysz się jak dbać o siebie, swoje ciało i układ nerwowy w oparciu o wiedzę psychoterapeutyczną
Co poznasz?
* Najważniejsze aspekty zachowania równowagi emocjonalnej w endometriozie
* Wiedzę o tym w jaki sposób endometrioza / adenomioza wpływają na emocje, myślenie i nasze style reagowania
* Zależności między objawami choroby, a zamartwianiem, rozdrażnieniem, spadkiem nastroju, przewlekłym zmęczeniem, zaburzeniami snu
* Czym jest centralna sensytyzacja i jak wiedzę o działaniu układu nerwowego przenieść na samopomoc?
* Konkretne strategie regulacji i dbania o siebie
Cel Warsztatów: poznanie mechanizmów regulujących ciało i psychikę w obliczu choroby, minimalizowanie obciążeń psychicznych, poprawa jakości życia, zwiększenie poczucia kontroli
Dodatkowo:
*Aspekty poczucia niesprawiedliwości, straty, komunikacji, poczucia winy i lęku przed oceną.
Pracujemy też na tych tematach zgłoszonych przez Uczestniczki, opisz swoje potrzeby w formularzu kontaktowym!
Zapraszam!
Małgorzata Orzeł