TĘŻYCZKA I LĘK – jak przerwać błędne koło? Warsztat Wsparcia Psychicznego

Zapraszamy na warsztat online ukierunkowany na zbudowanie strategii pomocowych w przebiegu tężyczki.

Tężyczka stanowi zespół objawów związanych z niedoborami jonów magnezu i wapnia, co w efekcie skutkuje nadmierną pobudliwością nerwowo-mięśniową.

Jakie są jej skutki?

Przebieg tężyczki (szczególnie utajonej) przypomina swoim obrazem zaburzenia lękowe, zaburzenia nastroju czy przewlekłe zmęczenie. Co więcej, doświadczane objawy – które niejednokrotnie pojawiają się bez wyraźnej w naszej ocenie przyczyny – mogą nas stresować i budować stałą czujność na sygnały z ciała. To z kolei napędza błędne koło, ponieważ przewlekły stres negatywnie wpływa na gospodarkę elektrolitową i nasila symptomy.

Dlatego tak ważne jest wiedzieć jak sobie radzić, żeby obniżyć poziom stresu, jak zmniejszyć lęk i czujność na ciało oraz jak wspomagać wygaszanie objawów.