Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ)

CEL: poprawa zdrowia emocjonalnego i jakości życia.

DLA KOGO: szczególnie pomocna dla osób zmagających się z lękiem i stresem, niską samooceną, problemami z samoakceptacją oraz w relacjach. Ale również dla osób, które dążą do rozwoju osobistego, zmiany nawyków i poprawy jakości życia prywatnego oraz zawodowego. Stanowi nieocenione wsparcie dla osób uzależnionych, pacjentów onkologicznych, chorych przewlekle lub nieuleczalnie oraz ich rodzin i osób udzielających wsparcia.

Sesja RTZ obejmuje indywidualne spotkania online (najlepiej 1x w tygodniu). Jest to krótkoterminowa oraz dająca długotrwałe rezultaty forma wsparcia. Jej skuteczność potwierdzają liczne badania. Jest łatwa do nauczenia się i możliwa do samodzielnego stosowania. RTZ to doskonała metoda rozwoju osobistego oraz profilaktyki prozdrowotnej. Kompatybilna z innymi terapiami.

Pierwsze spotkanie obejmuje konsultację wstępną oraz część psychoedukacyjną. Kolejne spotkania to analiza wraz z terapeutą konkretnych problemów emocjonalnych, poznawczych i behawioralnych oraz sytuacji z Twojego życia, odkrywanie Twoich niezdrowych myśli i przekonań oraz opracowanie nowych – zdrowszych, określenie jak chciałabyś się czuć i reagować w przyszłości oraz praca własna i utrwalanie nowych reakcji, aby wykształcić nowy, zdrowy nawyk.

Pacjentka dostaje wszelkie potrzebne materiały oraz wsparcie terapeuty na każdym etapie pracy.